स्ट्रॉन्ग इम्यून सिस्टम बचाएगा वायरस और मौसमी बीमारियों से,खूब पिए पानी

 
मौसमी बीमारिया जैसे सर्दी-ज़ुकाम से गुजर रहे हों तो घातक कोरोना वायरस से प्रभावित होने का संभावना काफी हद तक बढ़ जाती है, और सर्दी, फ्लू और ज़ुकाम जैसी प्रॉब्लम्स कमज़ोर इम्यूनिटी के ही लक्षण हैं, इसीलिए किसी भी तरह के वायरस से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग होना बहुत जरुरी है। 

स्ट्रॉन्ग इम्यून सिस्टम बचाएगा वायरस और मौसमी बीमारियों से,खूब पिए पानी

इम्यूनिटी को मजबूत रखने के लिए कुछ आसान तरीके अपनाने पड़ते हैं, जिनमे से एक है अधिक मात्रा में पानी पीना।
स्ट्रॉन्ग इम्यून सिस्टम बचाएगा वायरस और मौसमी बीमारियों से,खूब पिए पानी

पानी हेल्दी रहने और बीमारियों से बचने का सबसे अच्छा और आसान तरीका है, पानी पीने से फ्लू और सर्दी-ज़ुकाम जैसी मौसमी बीमारियों से बचने में काफी हद तक सहायता मिलती है , बीमार व्यक्ति पर्याप्त मात्रा में पानी पीए तो उसे ठीक होने में काफी मदद होती है।

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मौसमी बीमारिया जैसे सर्दी-ज़ुकाम के दौरान शरीर में पानी की भरी कमी हो जाती है, ऐसे में अधिक मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करना लाभदायक रहता है ।

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शरीर में पानी की कमी के कारण बहार से होने इंफेक्शन से लड़ने में परेशानी होती और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी और ब्लड शुगर लेवल में असंतुलन आ सकती है।

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इस वायरस के रोकथाम के लिए रोज़ाना की तुलना में 2 गिलास पानी अधिक पीएं, जिससे शरीर को इंफेक्शन का सामना करने की ताकत मिलती है ,क्योकि सही मात्रा में पानी पिने से इम्यून-फाइटिंग लिम्फेटिक सेल्स के निर्माण में बढ़ोतरी होती है।

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शरीर को अधिक मात्रा में तरल पदार्थ प्राप्त करने के लिए, सादे पानी का सेवन करने के अलावा मौसमी फल और सब्ज़ियों का सेवन करें। इसके अलावा सूप और स्टू जैसी चीजें भी अपनी डायट में शामिल करें।

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