यदि आप भी पेट और कमर की चर्बी को कम करने के बारे में सोच रहे है तो फिर आपको अपनी डाइट इ जनक फ़ूड और फ़ास्ट फूस को हटाना होगा। आपको इसकी जगह अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करने की जरूरत है। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बता रहे है जिसे आप अपनी हेल्दी डाइट में शामिल कर सकते है इस जूस की मदद से आप अपना वेट लॉस कर सकते है।
वजन कम करने के लिए वेजिटेबल जूस
यदि आप पालक, करेले और हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ में खीरा, अजवाइन और नींबू के रस की कुछ बुँदे मिलाकर पीते है तो इससे काफी हद तक आपका वेट लॉस होता है।
गाजर और चुकंदर का जूस
गाजर और चुकंदर के जूस का भी आप सेवन कर सकते है। इससे आपका तेजी से वेट लॉस तेजी से होगा। इसमें भी आप अजवाइन, अदरक और नींबू का रस मिलाकर पी सकते है।
खीरा और अजवाइन का जूस
खीरा और अजवाइन का जूस भी आपके लिए काफी लाभकारी होता है इसमें भरपूर मात्रा में बीटा कैरोटीन होता है केल और नींबू का रस वजन कम करने में काफी हद तक मददगार होता है।
पालक और गाजर का जूस
पालक और गाजर का जूस आपकी सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है यह बीटा कैरोटीन को बढ़ाने में लाभकारी होता है। जिससे वजन कम होता है।
शिमला मिर्च और खीरा
शिमला मिर्च और खीरा का जूस भी आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है। यह बॉडी को अच्छे से हाइड्रेट रखता है।
