कुछ ऐसे लोग होते है जिन्हें भिंडी का सेवन करना काफी ज्यादा पसंद होता है हरी सब्जियों को खाने से सेहत को भरपूर लाभ होता है ये किसी से भी छिपा नहीं है लेकिन भिंडी भी एक हरी सब्जी है जो गुणों से भरपूर होती है भिंडी को लेडी फिंगर और ओकरा के नाम से भी जाना जाता है भिंडी में विटामिन्स, मिनरल, फ्लोएट और कैल्शियम सहित कई पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर के काफी फायदेमंद होते है वही जो लोग वजन कम करने के बारे में सोच रहे है वह भिंडी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते है भिंडी को डाइट में शामिल करने से कई फायदे होते है।
भिंडी खाने के फायदे-
मोटपा कम करे
भिंडी में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते है जो वजन को कंट्रोल करने में हेल्प करते है अगर आप भी वजन कम करने के बारे में सोच रहे है भिंडी एक अच्छा उपाय है। आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते है।
डायबिटीज-
डायबिटीज के रोगियों के भिंडी का सेवन करना काफी लाभकारी होता है। भिंडी में पाया जाने वाला यूजेनॉल, डायबिटीज और शुगर के लेवल को कम करने में मदद कर सकता है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो भिंडी के पानी का सेवन कर सकते हैं।
स्कीन
भिंडी स्कीन के लिए भी काफी लाभकारी होती है यह स्कीन को साफ़ करने में हेल्प करती है इसके साथ ही भिंडी का सेवन करने से स्कीन से जुड़ी समस्या से चुटकियों में राहत मिलती है।
पेट के लिए-
भिंडी में फाइबर के गुण पाए जाते हैं, जो पेट को स्वस्थ रखने और पाचन को बेहतर करने में मदद कर सकता है। पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए आप भिंडी का सेवन कर सकते है। .