संघ लोक सेवा आयोग जैसी परीक्षा सफल होने का दबाव चिंता को बढ़ा सकता है छात्र विशेष रूप से बाहरी कारकों द्वारा उत्तेजित महसूस करने की प्रति संवेदनशील होते है। ये ट्रिगर जैसे सोशल मीडिया दोस्तों के अपडेट उनके मिटटी में मिला सकते हैं और उनकी तैयारी में बाधा डाल सकते हैं।
इस चुनौती को स्वीकार करते हुए आईएफएस अधिकारी में विचार शेयर किय
इस चुनौती को स्वीकार करते हुए आईएफएस अधिकारी में विचार शेयर किय। आईएफएस अधिकारी हिमांशु त्यागी यूपीएससी तैयारी के दौरान छात्रों द्वारा सामना की जाने वाली चार सामान्य समस्याओं की पहचान की और अपने खुद से अनुभव करने की बात स्वीकार की। इससे भी महत्वपूर्ण बात ये है की उन्होंने सलाह दी है की छात्र समस्याओं को कैसे मैनेज कर सकते है उसे सकारात्मक मानसिकता बनाए रख सकते हैं।
छात्र यह पता लगा ले कि वास्तव में उन्हें क्या चीज परेशान कर रही है
आईएफएस अधिकारी हिमांशु त्यागी ने बुधवार को एक्स पर लिखा ,यूपीएससी की तैयारी के दौरान सामान्य सोशल मीडिया कंटेंट और दोस्तों की गपशप ने मुझे उत्तेजित कर दिया। अब भी कभी-कभी होता है समस्या से हम सभी उत्तेजित होते हैं कुछ कम होते हैं कुछ ज्यादा होते हैं । अधिकारी ने छात्रों के लिए पहले कुछ ट्रीगरो के रूप में पिछले अनुभवों की पहचान की। उन्होंने छात्रों को जनर्लिङ्ग या उन्हें संशोधित करने के अन्य माध्यमों के माध्यम से संबोधित करने की सलाह दी। आईएफएस अधिकारी का कहना है कि वर्तमान में फंसा हुआ महसूस करना एक और ट्रिगर है। उनका सुझाव है छात्र यह पता लगा ले कि वास्तव में उन्हें क्या चीज परेशान कर रही है।
अधिकारी के अनुसार दूसरों से अपनी तुलना करना एक बड़ा ट्रिगर है। वह छात्रों को आत्म स्वीकृति पर ध्यान करने केंद्रित करने और उन चीजों की सराहना करने की सलाह देते हैं जो उनके पास पहले से हैं । अधिकारी के अनुसार ,आखिरी नकारात्मक दृष्टिकोण है। इससे छात्र चीजों को जरूर से ज्यादा बढ़ा चढ़ा कर पेश कर सकते हैं और रोज मर्रा चीजों से परेशान हो सकते हैं। यह पहली बार नहीं है जब आईएफएस अधिकारी छात्रों की मदद के हाथ बढ़ाया है बिल्कुल समय पहले उन्होंने अपने आईआईटी की तैयारी के दिनों की बहुमूल्य जानकारी सोशल मीडिया पर शेयर की थी।
