गले की खराश, अपच और एसिडिटी जैसे समस्या को दूर करने के लिए अक्सर गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है लेकिन क्या आप जानते है, बहुत अधिक गर्म पानी का सेवन करना भी आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है जबकि गर्म पानी पीने के बहुत से लाभ है लेकिन हर एक चीज का कोई न कोई साइडइफेक्ट अवश्य होता है कई लोगो का मानना है की गर्म पानी पीने से आपकी इम्युनिटी पर बुरा असर देखने को मिलता है वही कुछ लोग सिमित मात्रा में गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।
गर्म पानी पीने के गंभीर दुष्प्रभाव
जलन
बहुत ज्यादा गर्म पानी पीने से आपके मुंह, गले और पाचन तंत्र में जलन हो सकती है। गर्म पानी का सेवन करने से पहले इसे सुरक्षित तापमान तक ठंडा करना जरूरी है।
डिहाइड्रेशन
अगर गर्म पानी का ज्यादा सेवन किया जाए तो यह डिहाइड्रेशन हो सकता है। यह बहुत ज्यादा गर्म पानी पीने से आपके शरीर में लिक्विड की कमी हो सकती है, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है।
पाचन संबंधी परेशानी
पाचन में मदद करने के लिए गर्म पानी की सिफारिश की जाती है लेकिन बहुत अधिक गर्म पानी का सेवन पेट की परत में जलन पैदा कर देता है जिससे पाचन से जुड़ी दिक्कत हो सकती है।
मिनरल इनबैलेंस
लंबे समय तक बहुत गर्म पानी के सेवन से शरीर में जरूरी मिनरल्स की कमी हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्म पानी से बहुत ज्यादा पसीना आ सकता है और लिक्विड की कमी हो सकती है, जिसकी वजह से इलेक्ट्रोलाइट इनबैलेंस हो सकता है।
दांतों पर असर
ज्यादा समय तक गर्म पानी पीने आपके दांतो का इनेमल नष्ट हो जाता है जिससे दांतों की सेंसिटिविटी बढ़ जाती है और कैविटी का खतरा अधिक रहता है इसके साथ ही गर्म पानी पीने से पहले थोड़ा ठंडा कर लेना चाहिए।
