नई दिल्ली। हमारे देश में बच्चो से लेकर बड़े बुजुर्गों को सुबह शाम दूध देना काफी अच्छा माना जाता है। जिसका उपयोग लोग सदियों से करते आ रहे है। लेकिन आज के समय की बदलती दिनचर्चा के चलते लोगों के खानपान में भी काफी बदलाव आया है। जिसके चलते लोगों का शरीर स्वस्थ कम बीमार ज्यादा हो रहे है। ऐसे में यदि आप अपने बच्चों को रात में सोने से पहले दूध देती हैं तो हो जाइए सावधान, क्योकि रांत के समय बच्चों का दूध पीना जहर का काम करता है। आइए जानते है इससे होने वाले नुकसान के बारे में..
क्यों न पिलाएं बच्चे को दूध
यदि छेटो से बच्चे को आप रात को दूध पिलाकर सुलाती है तो ऐसे में बिल्कुट सिंड्रोम के लक्षण हो सकते हैं। अगर आप बच्चे को रात को मीठा दूध देते हैं तो इससे जुकाम और खांसी हो सकती हैं। ये एसिडिटी कर सकते हैं।
दूध ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाता है
रिपोर्ट्स की माने तो दूध में शुगर का मात्रा पाई जाती है जो शरीर के ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने का काम करती है।जिससे बच्चे को हाइपरएक्टिविटी हो सकती है। ऐसे समय में बच्चा बैचेन होने लगता है। रात को दूध पीने से वो आराम की नींद नही ले पाता है।
नहीं बढ़ता है वजन
लोगों को गलतफहमी रहती है कि यदि बच्चों को रात को सोने से पहले दूध दिया जाए तो उसमें मोटापा तेजी से आएगा। तो आपको बता दें कि रात को बच्चे को दूध पिलाने से उसका वजन नहीं बढ़ता है बल्कि नुकसान होता है। जिन बच्चों को खांसी-जुकाम की सबसे ज्यादा समस्या रहती है उन्हें भूलकर भी रात के समय दूध ना दें। बच्चे को दूध देने का सबसे सही समय सुबह नाश्ते के बाद का होता है. नाश्ते के साथ ही बच्चे को दूध देना चाहिए।क्योकि बच्चा पूरे दिन चलता फिरता है जिससे दूध आसानी से पच जाता है।
