हेल्दी लाइफ जीने का राज हमारी परंपरा में छिपा है।पुराने समय में हमारे पूर्वज नेचुरल ओषधियो का इस्तेमाल करते थे जिससे वे कई बड़ी से बड़ी बीमारियों से बचे रहते थे।आजकल की व्यस्त जिंदगी में इस भूल चुके है और इसकी वजह से हमारी सेहत पर बुरा असर होता है।ऐसे में अधिकतर लोगो को यह नहीं पाता की लॉन्ग का टोटका सेहत के लिए कितना अद्धभुत काम करता है।तो आइए जानते है लोग से जुड़े इस सरल उपाय के बारे में
लौंग के फायदे
नीद की परेशानियों का समाधान
अनिद्रा,तनाव और दिभर की थकान के कारण अनेक लोगो को नीद नहीं आती है।लौंग में मौजूद विशेष गुण नीद को बेहतर बनाने में मदद करते है।यह आपको गहरी नीद देने में मदद करता है।जिससे आपका मन शांत और तंसुरुस्त रहता है।
इम्यून सिस्टम
लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में मदद करते है,जिससे आपका स्वास्थ्य अच्छा रहता है।
पाचन को सुधारना
लौंग के खाने से पहले सेवन करने से पाचन प्रक्रिया में सुधार होता है,जिससे आप अच्छी तरह से सो सकते है।यह आपके शरीर को आराम देता है और नीद को लाने में मदद करता है।
तनाव को कम करना
लौंग के गन तनाव को कम करने में सहायक होते है और आपको रात को अच्छे से सोने में मदद करते है।
सोने से पहले लौंग का ऐसे करे इस्तेमाल
एक लौंग को चबाए और उसका रस निकाले।लौंग का रस गर्म दूध में मिलाए।इसे सोने से पहले पि ले।इससे सेहत में कई लाभ होते है।
