अरबी का नाम तो आपने सुना ही होगा। आपको बता दे, अरबी ही नहीं बल्कि इसके पत्ते, जड़, फल फूल सब सेहत के लिए लाभकारी होते है। आज हम आपको यहाँ पर दिल के आकर के पत्तो के बारे में बताने जा रहे है जो इतनी ज्यादा फायदेमंद होते है कि हर एक बीमारी से दूर रखते है ये खाने में काफी स्वादिष्ट होते है इसके साथ ही आप इन्हे खाने के बाद में अंगुलियां चाटते रह जाएंगे। इसलिए इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। आइए जानते हैं, अरबी के पत्ते के पत्ते खाने के क्या फायदे हो सकते हैं।
इम्यूनिटी मजबूत बनती है
अरबी के पत्तों में एंटी-ऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो फ्री रेडिकल डैमेज से सेल्स की रक्षा करते हैं और इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है। इसके साथ ही, बॉडी की इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे कई बीमारियों से बचाव में मदद मिलती है।
दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
अरबी के पत्तों में पोटेशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कम कर, कार्डियोवैस्कुलर डिजीज से बचाव में मदद करता है। इसके साथ ही, एंटी ऑक्सिडेंट्स, इंफ्लेमेशन को कम कर, दिल की बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं।
आंखों की रोशनी के लिए लाभदायक
अरबी के पत्ते विटामिन-ए मौजूद होता है। यह विटामिन-ए आंखों को हेल्दी रखने के लिए काफी आवश्यक होते हैं। ये आंखों से जुड़ी खतरनाक बीमारियां, जैसे- मायोपिया और मोतियाबिंद से रक्षा करने में मदद करते हैं।
पाचन क्रिया में मददगार
अरबी के पत्तों में फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है, जो पाचन क्रिया के लिए काफी फायदेमंद होता है। फाइबर खाने से कब्ज जैसी समस्या से राहत मिलती है। साथ ही, यह गट हेल्थ के लिए भी काफी लाभदायक होता है।
