गर्मी का मौसम शुरू हो गया। ऐसे में हम सभी को अपनी सेहत का ख्याल रखना भी शुरू कर देना चाहिए। गर्मियों में खुद को हाइड्रेट रखना (पानी की कमी न होने देना) बेहद जरूरी होता है। इसलिए इन दिनों आपको अधिक से अधिक पानी पीते रहने की सलाह दी जाती है। लेकिन कई बार पानी पीते पीते भी इंसान बोर हो जाता है। इस स्थिति में आप पानी की बजाय हेल्दी ड्रिंक्स भी पी सकते हैं। सेहत से भरी ये ड्रिंक्स भी आपको गर्मी की लू से बचा सकती है।
गर्मी के दिनों में कच्चे आमों से बना आम पन्ना पीने का भी अपना लग मजा है। ये न सिर्फ स्वाद में अच्छा होता है बल्कि सेहत के लिहाज से भी लाभकारी होता है। इसे आप गर्मी में रोजाना भी पी सकते हैं। इसके शरीर में जाते ही बॉडी को कई सारे फायदे होते हैं। तो चलिए बिना किसी देरी के आम पन्ना पीने के फ़ायदों पर नजर डालते हैं।
1. आम पन्ना पीने के बाद आप खुद को ऊर्जा से भरपूर महसूस करेंगे। इसे पीते ही एनर्जेटिक फिलिंग आती है। आम पन्ना के अंदर आयरन बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है। यह सेहत पर अच्छा प्रभाव डालता है। इससे आपका शरीर मजबूत बनता है। शरीर की कमजोरी दूर होती है।
2. आम पन्ना के अंदर विटामिन बी 6 मौजूद रहता है। इससे हॉर्मोन्स अच्छे से वर्क करते हैं। इसे पीने के बाद शरीर के हैप्पी हॉर्मोन्स प्रापर बैलेंस में रहते हैं। इस तरह इंसान डिप्रेशन में जाने से भी बच जाता है। आसान शब्दों में कहे तो आम पन्ना पीने से आप शांत और रीलैक्स महसूस करेंगे। इससे दिमागी तनाव कम होगा। आपको अच्छा महसूस होगा।
3. डायबिटीज के मरीजों को भी कच्चे आम का पन्ना पीना चाहिए। हालांकि वे इसमें शुगर न मिलाएं तो अच्छा रहेगा। यह कच्चा आम आपके शरीर के इंसुलिन लेवल को सामान्य रखने का काम करता है। इस तरह शुगर के मरीज इसे खाएंगे तो उन्हें लाभ होगा।
4. पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में भी आम पन्ना लाभकारी होता है। इसे पीने से आपका पाचन तंत्र मजबूत बनता है। इतना ही नहीं ये पेट दर्द की समस्या से भी निजात दिला देता है। दरअसल इसमें पैक्टिन नाम का रसायन होता है जो कि डाइजेशन के लिए अच्छा होता है। कुल मिलाकर ये आम का पन्ना आपके पेट और पाचन से जुड़ी सभी समस्याओं में राहत देने का कार्य करता है।
उम्मीद करते हैं कि आपको कच्चे आम की ड्रिंक के ये फायदे पसंद आए होंगे। आप इन्हे अपने दोस्तों के साथ भी शेयर कर सकते हैं।
