आजकल की भागदौड़ भरी जिन्दी में सेहत का ख्याल रखना भूल जाते है।अधिकतर लोग दुबलेपन की समस्या से परेशान है।वही दुबलेपन को कम करने के लिए लोह कई तरीके आजमाते है।लेकिन क्या आप जानते है चने सेहत के लिए कीटनालाभदायक होता है।अक्सर लोग भीगे हुए चने,अंकुरित चने ,भुने चने का सेवन करते है,लेकिन क्या कभी आपने दूध में भीगे चने का सेवन किया है।तो आपको बता दे की दूध में भीगे हुए चने का सेवन करना सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है चने में फाइबर ,कैल्शियम,प्रोटीन आदि पाया जाता है।यह शरीर को कई फायदे देते है।दूध में कई पोषक तत्व पाए जाते है।नियमित एक गिलास दूध का सेवन करना सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है।वही अगर आप वजन बढ़ाना चाहते है तो दूध में भीगे हुए चने का सेवन करे।इससे वजन जल्दी बढ़ता है।तो आइए जानते है भीगे हुए चने खाने के लाभ के बारे में
दूध में भीगे चने खाने के लाभ
वजन बढ़ाने
दूध में भीगे चने खाने से आपको वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते है तो रात में चने को धोकर दूध में भिगो कर रख दे।फीर अगली सुबह इस दूध को छानकर पि ले और चने भी खा ले।इससे वजन तेजी से बढने लगता है।
एनर्जी मिलती है
एनर्जी की कमी रहती है तो आपके लिए दूध में भीगे चने का सेवन करना लाभदायक हो सकता है।सुबह इस दूध का सेवन करने से शरीर में दिनभर एनर्जी बानी रहती है।
बालो के लिए लाभदायक
दूध में चने डालकर रात भर के लिए छोड़ दे।फिर सुबह दूध छानकर पि ले और साथ में चने का सेवन करे।इससे बालो को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है।